Hatha bedeutet nicht nur „Kraft“ wenn man es aus dem Sanskrit übersetzt, sondern die Worte „Ha“ und „Tha“ bedeuten Sonne und Mond. Tiefergehend erklärt es, dass wir die beiden unterschiedlichen Grundenergien in uns wieder vereinigen und in ein Gleichgewicht bringen sollen. Diese polaren Kräfte, männlich und weiblich, aktivierend und regenerierend, bewusst und unterbewusst, Yang und Yin, lassen uns unsere existenzielle Urkraft finden. Diese Kraft lässt unser Wesen ganz und heil werden, schenkt uns Lebensenergie und Selbstvertrauen.

Komm in einen kraftvolles Fluss, aktiviere deine polaren Energien, finde Entspannung in der Anspannung und verbinde sie mit deiner Atmung.

Kundalini ist das Yoga des Bewusstseins. Mit dem von Yogi Bhajan gelehrten Kundalini Yoga stärkst du dein Nerven- und Immunsystem, vitalisierst deine Drüsen, sorgst für eine gute Durchblutung, einen ausgeglichenen Kreislauf, stärkst deine Muskeln und erweckst die Schlangenkraft (Kundalini) in dir. Diese Kraft beginnt am unteren Ende deiner Wirbelsäule bis hinauf zum Scheitel-Chakra, um seine Energie mit der „höchsten Einheit“ zu vereinigen.

Dieses Yoga umfasst unter anderem spezielle Yoga Übungsserien (Kriyas), Atemtechniken, Meditation, sowie Mantras.

Ayur Yoga verbindet die klassische Yoga Tradition (Hatha Yoga) und die ayurvedische Wissenschaft – die Weisheit des Lebens. Mit den neuesten westlichen Erkenntnissen der funktionellen Anatomie, den Prinzipien der Spiraldynamik und intensiver Arbeit an Muskeln, Faszien und Gelenken bringst du deinen Körper, Atem und Geist   ins Gleichgewicht.

Diese heilige besondere Zeit wird dominiert von deiner Shakti Energie, deiner weiblichen Urkraft. Dein Körper ist auf einer transformierenden Reise und du sollst alle Facetten erleben und annehmen. Dazu ist es hilfreich ein starkes Geflecht der inneren Gelassenheit und Intuition zu entwickeln. Bleibe aktiv und beweglich in deiner Schwangerschaft und vermindere dadurch eventuelle Begleiterscheinungen.

Verbinde dich mit deiner Urkraft und deinem Baby und lasse dich auf      die Veränderung deines Körpers ein. Feiere deine Weiblichkeit in einem kraftvollen Kreis aus „Mums to be“.

Das kindliche Bedürfnis nach Bewegung und Entspannung wird durch eine gute Mischung aus Koordination, Achtsamkeit und Konzentration angesprochen. Das Körpergefühl und die Motorik werden gestärkt und das Selbstvertrauen wird gefördert.

Wir gehen gemeinsam auf eine abenteuerliche Reise.

In der Ayur-Yoga-Therapie gehen wir von einer ganzheitlichen Betrachtung des Menschen aus und erkennen die Dynamik und Wechselwirkung von Körper, Atem, Geist, Ernährung und Lebensweise und ihre Auswirkung auf unseren Gesundheitszustand an.
Wir versuchen in der Yoga-Therapie gemeinsam zu erkennen, welche Umstände,
Verhaltensweisen und Gewohnheiten den Zustand von Gesundheit aus dem Gleichgewicht gebracht haben. Es geht also nicht in erster Linie um Krankheiten und Symptome, sondern viel mehr um die Ursachen, die zu den Beschwerden geführt haben.

Ayurveda ist kein starres Konzept einer bestimmten Ernährungsweise, stattdessen bietet es ganzheitliche Erklärungen über eine individuelle Ernährungsweise.
Die Ernährung des Körpers mit gesunder Nahrung ist ein wichtiger Faktor für die Erhaltung der Gesundheit und die Beseitigung oder Linderung von Krankheiten. Da sehr viele Krankheiten durch falsche Ernährung verursacht und begünstigt werden, hilft die Untersuchung der Essgewohnheiten, die Pathagonese des krankhaften Zustands zu verstehen und die richtige Therapie zu verordnen.